按压这几个穴位养护头发

 泉源：人民网-康健时报

        入秋事后，，，，，不少人觉察头发掉得比以前多了。。这是头发履历了夏日阳光危险2至3个月后损伤积累的效果。。

　　另外，，，，，秋季掉发回与头发的生长特点有关：头发的生长分为生恒久、退行期和休止期三个阶段，，，，，毛囊的生长也有一定的年周期性，，，，，春季万物苏醒，，，，，头发的生长也是最快的，，，，，而到了秋季，，，，，则泛起大宗的休止期毛发最先脱落的征象。。

　　一样平常头部穴位推拿有助于增进头部血液循环，，，，，对头发的护养也有一定的资助，，，，，各人无妨经常对以下几个穴位举行重点按压。。

　　百会穴：头顶是脱发最严重的地方，，，，，可以用拇指指腹推拿头顶百会穴，，，，，局部改善血液循环，，，，，增添对头发的营养供应。。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。。

　　四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，，，，，以左右前后的顺序举行，，，，，增添血液循环。。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。。

　　风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，，，，，感受到酸胀、不感痛即可。。(该穴在后发际正中往上1寸处)

　　太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。。

　　在穴位推拿竣事之后，，，，，还可以继续叩击头部，，，，，当头皮泛起了微红即可，，，，，逐日睡觉之前坚持穴位推拿和头部叩击的连系，，，，，可以有用增进头发的生长。。

　　别的，，，，，平时生涯中，，，，，在饮食上可以适当增添肉类食物的摄取，，，，，为人体提供天生和营养头发所必需的卵白质，，，，，还可以多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食物，，，，，适当增补一些维生素B2，，，，，少食冰淇淋等冷饮，，，，，这些都可有用预防头发脱落。。